Si vous tombez dans le piège et avez l’impression que deux heures sur les réseaux s’écoulent en un clin d’œil, il est temps de changer certaines habitudes. C’est le manque de conscience dans ces actes qui nous fait perdre toute notion de temps : nous sommes absorbés par les contenus et cessons d’être présent dans la réalité.
La psychologue clinicienne Emma Hepburn propose des manières…
