Ce que l’on met dans notre assiette et notre verre a un impact important sur notre santé. De plus en plus d’études montrent que certains aliments favorisent la survenue de maladies chroniques et de cancers. À l’inverse, d’autres sont protecteurs. C’est le cas des végétaux, des fruits et des légumes dont il est recommandé de consommer au moins 5 portions de 80 à 100 grammes…
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