Savoir prendre le temps pour se chérir permet de nous ressourcer. Pour cela, il existe différentes méthodes d’une simplicité étonnante, mais très utiles ! Découvrez notre sélection d’idées pour se faire du bien.
1. Méditer et pratiquer la respiration abdominale
La méditation aide à nous sortir de ce monde de pensées et d’émotions et à entrer dans un état de silence. Une fois le…
