Depuis plusieurs années, un “mode nuit” est disponible dans les systèmes d’exploitation de Microsoft et Apple. L’objectif ? Ajuster les couleurs afin de réduire les ondes courtes et en réduire les effets négatifs sur le sommeil. Toutefois, une récente étude étasunienne conclut que ceci n’améliore pas vraiment le sommeil.
Un mode nuit pas si utile ?
Nous le savons…
