Pas de problème ! Il existe des exercices qu’on appelle les « exercices au poids du corps ».
Ils ont la particularité d’utiliser le poids de votre corps pour créer une résistance.
Et ils ne nécessitent aucun matériel particulier, mais sont tout aussi efficaces que ceux avec des haltères ou des machines ultra-sophistiquées.
Pour vous muscler sans vous ruiner dans des appareils de muscu ou…
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