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Musclez-vous l’Avant des Cuisses en Faisant le « Levier ».

Le quadriceps, situé à l’avant des cuisses, a de multiples fonctions :

monter les escaliers, taper dans une balle, sauter…

Il sert également à garder des genoux solides.

Alors soignons-le !

Heureusement, il existe un exercice pour le garder en forme.

Il suffit de le muscler avec un exercice simple, accessible à tous : le levier. Regardez :

exercice du levier pour se muscler les cuisses

Position de départ

Posez les genoux au sol. Les…

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