Souvent opposés, le cardio, qui ‘brûle’ la graisse et renforce le système cardiovasculaire, et la musculation, qui tonifie et développe les muscles, n’en restent pas moins complémentaires lorsqu’il s’agit d’obtenir ou de garder un poids de forme. Mais une idée reçue perdure quant au fait que la pratique du cardio serait plus appropriée pour maigrir durablement. Dans une étude publiée…